養生保健研習
96-06-21 潭陽國小 任廷芬 報導】

您認為現在的時代靠飲食均衡、適當運動及喝充足的水就夠養生保健了嗎?
您知道憂鬱症、躁鬱症、恐慌症、疾病是可預防的嗎?
您現 在還認為器官退化、老化是年齡正常的現象嗎?
您知道越來越多人開始注重如何養生保健嗎?
您想了解這是怎樣的養生保健方法嗎?


於6/20(三)下午1:30分在本校階梯教室舉辦一場養生保健研習
很榮幸邀請到家長會顧問明原中醫診所吳貴林醫師的千金吳婷華醫師主講,告訴我們生活中如何保健的方法
因為健康的飲食關係著健康的身體,有健康的飲食才有健康的身體


所謂:「病從口入」,要想擁有健康的身體,就必須從適度的飲食著手
還有充分的睡眠、開朗的心情及適度的運動
並注意養生保健雙管齊下,才能相得益彰。


總之,健康飲食與養生保健是密不可分
尤其在現今工商業社會裡,許多人因壓力過大,產生許多病變
因此,先要使自己具備良好的腦力與平衡的心智,必先保有充沛的體能和耐力
心平氣和面對生活及工作,追求理性,智慧以處理好種種人與事問題
培養知足感恩的心境,會使人活得更愉悅,活得更健康有尊嚴。

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