我相信有努力會開啟 久違的光明
老天爺總是會看的清
重新又回到最初自己
每一次練習 我只想朝著我的夢前進
忘了吧! 混亂的事不再提
放了吧! 把心思變唯一

我會用盡所有力
奮力的躍起在天際 迎著光明
我會更用力呼吸
飛到另一個燦爛天空 完美 落地 ("完美落地"歌詞)

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大家在一起,好開心.. :)
 

 

在火影忍者這部卡通裡
主角鳴人體內,封印著力量龐大的尾獸--九尾
九尾的力量一旦展現,不僅會讓主角失控,更會對整個村子造成致命的威脅
由於身上擁有這樣令人恐懼的力量
鳴人始終被村莊裡的人排斥著....
直到他學會與身上的那股力量合作,使用它,卻不失控.....

在馬來西亞的面具工作坊,遇見一位美術老師
她的過程令我印象深刻
那是一個混亂不安的靈魂
時常有許多對話,在她的腦裡,攪動著、激盪著....
她最喜歡的舞蹈動作,是在地上打滾

老師利用音樂,一步步的引導她:
"亂叫! 放膽去滾! 放膽去跳舞! 
 在大家面前瘋掉! 不要在乎!! "
"在那瘋掉的狀態,去找到生命的美感! "
"在那瘋掉的世界裡,找到一個東西來平衡自己! "
"在混亂中,找到自己的美感....."

在這個過程後
她用她那股混亂的能量,做了一個很美的面具....

一步步的,從一個正統的中醫師,慢慢的結合身心靈
我不斷的碰觸到那個覺得自己不夠好的自己
既有的慣性
讓我不斷的把焦點放在自己有所不足的地方
而這個慣性,又引起了我許久不見的焦慮

其實,在部落格早期的文章裡
我曾提及自己有容易心悸的問題
治療它不是難處,只是我很想知道自己究竟是怎麼回事
學習無意識舞蹈之後
隨著力量與自信的增加,焦慮與緊張的狀況改善許多
但,這究竟是怎麼一回事?
而且,去向一群因為焦慮而來尋求寧靜的學員承認:其實我也會焦慮
還真是難以啟齒
直到老師告訴我:
就接受你會焦慮,把它當成你的優勢,因為你是最懂焦慮的人...

 

我忽然想起奧修曾在"身心平衡"這本書中提到關於壓力:

"當壓力存在時,要把它當作創造性的能量來使用
  先接受它,不要對抗它.... "

"利用那些升起的能量,找些出路....
  別逃開、別恐懼,要進到其中,運用壓力來奮力一搏! "

"如果全然的經歷壓力,那麼放鬆將自行降臨你身上"

"所以要接受你的本性,你是一位戰士、一位鬥士,你本該如此...
  使盡全力做你想做的事
  一旦你接受壓力,壓力就會消失....它也是一種能量"

那天,在極度的挫敗感裡跳舞
我在強烈的鼓聲中,不斷的旋轉、舞動
我找到方法,讓自己可以長時間的旋轉而不失去平衡
在鼓聲中、在旋轉中
我居然有一種平靜的感覺!!
是的!!我是一個用鼓聲、用旋轉靜心的人!
是的!!我是紅色的!

第一次,我正式與體內隱藏的九尾,沒有逃避的面對面
那是我體內那股強大而不甘平靜的能量
我找到了與它和平共處的方法

那天,我告訴我的學員:
我是一個很容易焦慮的人
我很懂焦慮.....


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