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我們的第一次,有一點靦腆、有一點生澀,但是很真誠

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情緒藏在三個地方:1.肌肉關節 2.大腦 3.身上的器官
先動動身體,感受它的痠麻脹痛

 

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釋放胸口的感覺,並試著發出聲音:啊~~

 

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臍輪是意願的中心
下盤是我們的生命力
我們要從這裡找到我們的力量!! 

 

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下意願:內心想著自己想達成的目標
吸氣吸到不能再吸,憋住!!默念自己的目標
吐氣吐到不能再吐,憋住!!默念自己的目標
反覆操作,讓身體的每一個細胞都清楚知道:我就是要做到!!

 

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專注就有力量(下意願的操作過程)

 

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在專注中,有一份篤定(下意願的操作過程)

 

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在專注中,穩定自己(下意願的操作過程)

 

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在專注中告訴自己:我就是要!!(下意願的操作過程)

 

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在專注中去找到自己真正想走的路(下意願的操作過程)

 

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在專注中發現:原來力量就在我身上!!(下意願的操作過程)

 

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意願下達了,開-始-行-動!!!(場面有一種爆炸般的震撼!  )

 

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試著在對方身上,表達愛的需要
我們驚訝的發現:在這個過程中,對方的內在也得到了某種滿足

 

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躺在對方的身上,"利用"對方的身體來按摩自己
在滿足自己的過程中,對方神奇的也被滿足了!

 

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在關係中,先讓自己快樂
那樣的互動,充滿了愛的分享  

 

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中場休息:tea time
會叫、會笑、會哭、會跳,最重要的,還要會吃!
人生如此豐富、有味道!
 

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上課:神奇的情緒:先理性承認,再感性宣洩
           最後才能達到釐清與整合

 

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上課的過程,都在引領我們:
先專注的和自己在一起

 

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在這份專注中,感受自己、陪伴自己(好美~~~)

 

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在這份專注中,享受自己、愛自己  

 

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最後找到自己的力量
明原身心合一工作坊第一階,成功!! YA~~~

 

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幕後花絮:為了感謝台南千惠幫的友人們盛情相挺,
晚上歡聚小義大利餐廳

 

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歡迎同學們下課也加入我們
下次預計進攻大坑土窯雞
挖!!!流口水啦~~~~

明原身心合一工作坊第二階---發生在我們身上的一切都是好的!!
4/20(六)-4/21(日) 9:00-17:00
敬請期待!!

 

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