目前日期文章:201402 (2)

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每一件不好的事情,都可以有好的結果
只要你能穩住自己的心....

找一個安靜的地方,放一首你喜歡的歌
把注意力放在呼吸上,隨意的、慢慢的舞動你的身體
呼吸,加上身體自然的韻律
兩三首歌後,
你將感受一股寧靜、放鬆、穩定的感覺....

 

 

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